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桑巴舞入门:如何做好开式摇步
时间:2014-12-4    来源:邯郸市国际标准舞协会

    桑巴有一个步伐类似于伦巴中的开式步伐,被叫做开式摇步。这个步伐在男女两人在左打开或右打开的同时,还有着向前的移动,是比较漂亮的一个步伐。桑巴中的开式摇步,比伦巴里的开式步伐快了很多,主要作为向前移动时带有更多的花样,不至于前进步伐过余单调。

    在开式步伐中,节奏为慢-快-快。预备时,两人闭式准备。
 
    女士的脚下步伐为,先退左脚,同时将重心转移在左脚,节奏为“慢”。右脚向左后撤,顺时针旋转180度,此时重心到达右脚,为“快”节奏。然后左脚向男士前进方向挪动,大约10-20cm的距离,为第二个“快”。然后女士上右脚,节奏为“慢”,紧接着身体逆时针旋转到刚才的反向,脚的位置不动,重心转移到左脚,右脚向男士前进方向挪动。紧接着,女士左脚向前迈一步,然后身体呈顺时针转动,到前一步的相反方向。然后循环。

    之所以被叫做摇步,是因为有了女士的胯部摇摆,在快-快的节奏里,女士的中段摇摆借鉴于伦巴里的8字胯,并没有桑巴中常见的前后弹动,在身体旋转到位后,比如在男士的左侧,第一个“快”节奏时,女士旋转到达后,胯部向右后成立体8字滚动,第二个快节奏时,女士脚下有前移的动作,因此将胯部收回即可。第一个“快”节奏时,男女的上臂都打开,女士胯部向右后,男士上身可稍微向左,形成一个拉力,将这个力量作为引带,开始下一个慢-快-快。

    此时男士的脚下步伐很简单,先上右脚,此时女士为开始时退左脚的步伐,此时为“慢”节奏。然后男士再上左脚,为第一个“快”节奏 ,重心在前面的脚上。右脚交叉到左脚的后方,脚尖点地,即一个垫步,为第二个“快”。然后由于右脚对抗地面的力量,使男士左脚向前移动,幅度和女士挪动相仿,即10-20cm左右,为第二个小节的“慢”。然后男士上右脚,接下来男士左脚交叉到右脚的后方,脚尖点地,下来右脚向前移动。
 
    这个步伐过程中,慢节奏中女士做上步的动作。之后的快-快节奏,女士旋转后,头和肩都朝向男士前进的方向,一个SHOW的姿态。

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